Neues Jahr, gleiches Ich? – Wie Neurodermitis zum Wegweiser für Selbstannahme und inneren Wandel wird
Der Jahreswechsel lädt zu Veränderung ein – doch wir nehmen uns selbst immer mit. In diesem Beitrag erfährst Du, warum echte Veränderung mit Selbstannahme beginnt, wie Gefühle und Hautsymptome miteinander verbunden sind und weshalb Neurodermitis ein wertvoller Wegweiser auf Deinem inneren Weg sein kann.
Du erfährst in diesem Blogbeitrag:
- Warum „Neues Jahr, neues Ich“ oft in Widerstand führt
- Wie bewusstes Fühlen Energie freisetzen kann
- Wie die Haut Dich dabei unterstützt, in Kontakt mit Dir selbst zu sein
- Wie Dir drei Fragen im Umgang mit unangenehmen Gefühlen helfen
Winterruhe, Achtsamkeit und die Kraft der Natur wahrnehmen
Das neue Jahr hat begonnen und es hat uns in den ersten Januartagen direkt einen wunderschönen weißen Schneezauber geschenkt.
Die Helligkeit und der Rückzug in die eigene warme Höhle, soweit möglich, taten gut. Der Schnee ließ die Zeit ein wenig still stehen. Die Menschen waren langsamer und mit Bedacht unterwegs. Kindliche Freude und Genuss machten sich breit. Für mich war es eine Erinnerung daran, die Schönheit der Natur wahrzunehmen, mit meinen Energiereserven achtsam umzugehen und von den Tieren zu lernen: wenn es draußen stürmt, den Halt im Innern, bei sich selbst, zu suchen.
Neues Jahr, neues Ich? – Warum wir uns selbst immer mitnehmen
Der Buchtitel meines derzeitigen Lebens lautet: „Die Konstante des Wandels“. Der Jahreswechsel reiht sich da natürlich hervorragend ein. Außen verändern sich Dinge. Doch was passiert Innen? Mit dem Jahreswechsel nehmen sich viele Menschen vor, anders weiterzumachen als bisher. Anders zu sein als bisher. Nach dem Motto: „Neues Jahr, neues Ich“.
Doch ich stelle immer wieder fest, dass bei allen Vorsätzen und allem Wandel, der geschieht, ich mich immer selbst mitnehme. Egal, wohin ich gehe. Egal, woher ich komme. Ich habe mich immer selbst dabei. Und das löst sehr Vieles aus.
Zwischen Wohlgefühl und Widerstand: Der Umgang mit ungeliebten Gefühlen und Hautzuständen
Das ist einerseits ein wohliges Gefühl und andererseits eine Verzweiflung und Resignation, wenn es um Gefühle oder (Haut-) Zustände geht, dir mir nicht gefallen, die ich anders haben will als sie sind.
Nicht selten ist da ein Bestreben, die äußeren Umstände zu verändern, um dadurch bestimmten Gefühlen oder Situationen aus dem Weg gehen zu können. Manchmal klappt das sogar. Kurzzeitig. Und dann kommt eine neue Situation, in der mir dieselben Gefühle wieder begegnen. Das passiert immer wieder. Solange, bis ich nicht mehr flüchte. Bis ich das, was sich zeigen will wirklich wahrnehme und lerne, mich damit lieb zu haben.
Und wenn ich einen Vorsatz für das neue Jahr formulieren sollte, dann wäre dieser mein Dauer-Vorsatz: Ich möchte lernen, mich selbst lieb zu haben. In jedem Moment. Mit allen Gefühlen, die da sind, da waren und da sein werden.
Alle Gefühle dürfen da sein – Selbstannahme als Schlüssel für eine ruhigere Haut
Das gehört zum So-Sein. Das gehört zu mir. Alle Gefühle in mir gehören zu mir. Ich muss sie nicht gut oder schlecht finden. Ich muss sie lediglich als meine voll und wahrhaftig anerkennen. Dazu gehören auch die Gefühle, die durch Neurodermitis oder sämtliche andere Symptome ausgelöst werden. Wenn ein Gefühl bereits da ist, ist es im Endeffekt leichter, es anzunehmen als zu versuchen, es zu verdrängen. Denn Verdrängung kostet Energie. Es braucht die Bereitschaft, hinzuschauen.
Genauso gehören all Deine Gefühle zu Dir. Sie wollen da sein dürfen, einfach, weil sie ja ohnehin da sind. Verdrängung und Widerstand bündeln viel Energie, die dann nicht für andere Prozesse oder Bereiche im Leben zur Verfügung steht.
Deshalb möchte ich Dir zu Beginn des Jahres drei Fragen für Deinen inneren Prozess mit auf den Weg geben. Diese Fragen kannst Du Dir in jeder Situation stellen, in der Du merkst, dass Du Gefühle verdrängen möchtest oder eine Situation ablehnst. Ein „Nein“ zu einem Gefühl oder zu einer Situation, in der Du gerade bist, bedeutet ein „Nein“ zu Dir selbst. Du kannst die Fragen nutzen, um Deine innere Haltung Dir selbst gegenüber achtsamer wahrzunehmen und in einen liebevollen Dialog mit Deinem Innern zu kommen. Es ist quasi ein Erste-Hilfe-Kit für den Umgang mit unangenehmen Gefühlen oder Situationen. Dabei ist es wichtig, keine Bewertung vorzunehmen, sondern eine nüchterne Beobachterperspektive sich selbst gegenüber einzunehmen:
- Was passiert, wenn Du Dir erlaubst, das Gefühl zu fühlen, das sich in Dir aktuell zeigt?
- Wie geht es dem Gefühl damit, wenn es vor Dir da sein darf? Erhältst Du eine Antwort im Innern?
- Was geschieht, wenn Du nicht mehr innerlich flüchten musst, kein Gefühl weg muss? Was fühlst Du dann?
Neurodermitis als innerer Kompass: Dein Körper spricht mit Dir
Was bedeutet es, alle Gefühle vor einem selbst da sein zu lassen und sich selbst immer dabei zu haben? Es bedeutet, dass Du Dich immer genau darauf verlassen und Dich an Dir selbst orientieren kannst. Du bist Dein Anker und Dein eigener Kompass. Dazu gehört natürlich auch Deine Haut. Deshalb betrachte ich Neurodermitis auch als Wegweiser. Der Körper drückt Gefühle aus und unterstützt uns darin, in Kontakt mit uns selbst zu kommen. Je mehr man also ins bewusste Fühlen und Annehmen geht, desto weniger muss die Haut übernehmen. Es ist ein Weg und ich freue mich darauf, diesen Weg auch in 2026 zu gehen und weiter zu erforschen.
Wenn Dich diese Impulse berühren, dann nimm sie gern mit in Deinen Alltag. Vielleicht magst Du Dir immer wieder kleine Momente schenken, um innezuhalten und Deinem Innern zuzuhören.
Und wenn Du Lust hast, diesen Weg nicht allein zu gehen, dann begleite mich gern hier auf dem Blog. Ich teile regelmäßig Impulse, Erfahrungen und Perspektiven rund um Neurodermitis, Gefühle und ein achtsames Sein mit sich selbst.
In diesem Sinne wünsche ich Dir von Herzen ein Wunder-volles und verbundenes Ankommen im neuen Jahr.
Was sind Deine Erfahrungen?
✨ Mit welchen Gefühlen bist Du im neuen Jahr angekommen?
🤔 Welche Hautthemen interessieren Dich in 2026?
👉🏻 Schreib es mir unten in die Kommentare! Ich bin gespannt auf Deine Antwort.
Ich freue mich außerdem, wenn Du diesen Blogartikel teilst und weiterempfiehlst. Damit hilfst Du mir, noch mehr Menschen mit Neurodermitis auf dem Weg zu ihrer Hautgesundheit zu erreichen.
Du willst noch mehr Impulse?
Dann lies weitere Blogbeiträge von mir und melde Dich für meinen kostenlosen Newsletter an. Dort erhältst Du alle Neuigkeiten zu meinem Blog und wertvolle Impulse für Deine Hautgesundheit.
Alles Liebe
Hi, ich bin Catherina
...Neurodermitis-Expertin und feinfühliger Mensch mit Leib und Seele. Ich begleite Dich in meinem Blog auf Deiner Reise zu Dir selbst und zu Deiner Hautgesundheit. Wenn Du mehr über mich und meine Motivation erfahren willst, dann klick auf mein Bild!